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如果一个人患有短期或慢性失眠症，医生可能会开出许多处方药选择。大多数不建议长期使用。治疗失眠的药物包括几类药物；·短效镇静剂——催眠药（非苯二氮卓类药物）——这些药物减缓大脑中的活动以允许睡眠。o唑吡坦（Ambien，ZolpiMist）§Intermezzo于 2011 年获得 FDA 批准。它是一种唑吡坦，舌下服用 [阅读全文]
使用非处方(OTC) 药物自我治疗失眠仅适用于短暂或短期失眠。OTC 助眠剂只能在短期内与睡眠习惯的改变一起使用。长期使用这些药物可能会导致对它们的依赖。这会造成除非使用药物，否则无法入睡。慢性失眠应由医生进行评估。抗组胺药苯海拉明（例如，Sominex、Nytol）和多西拉敏（例如，Unisom）是目前作为非处方药助眠剂销售 [阅读全文]
褪黑激素（例如，褪黑激素）是唯一可用于治疗失眠症的非处方药。褪黑激素是一种由松果体产生的激素，有助于调节身体的时钟或睡眠-觉醒周期。褪黑激素的分泌因黑暗而增加，因光照而减少。褪黑激素如何诱导睡眠的确切机制尚未确定。褪黑激素还会降低精神警觉性和体温。褪黑激素作为膳食补充剂出售，因此不受 FDA 监管。它通常 [阅读全文]
有几种方法可以在不使用药物的情况下治疗失眠症。这些包括行为改变和使用天然草药。当一个人就失眠问题咨询医生时，他们可能会被要求保留几周的睡眠日志以监测睡眠习惯。短期或慢性失眠的治疗选择不仅包括药物治疗，还包括睡眠习惯和行为改变，以获得最佳的长期效果。评估睡眠习惯对于治疗失眠很重要。治疗潜在的睡眠障碍， [阅读全文]
失眠是难以入睡或保持睡眠，缺乏安宁的睡眠或睡眠质量差。失眠是一种症状，而不是一种疾病。失眠最常见的原因是：·药物，·心理状况（例如，抑郁、焦虑），·环境变化（旅行、时差或海拔变化），以及·压力事件或压力的生活方式。失眠也可能是由不良的睡眠习惯引起的，例如过度的白天 [阅读全文]
不待春来呼我困，四时何日不堪眠？春暖花开是最适合睡觉的时节，但是很多人却深受失眠的困扰。有调查显示，60岁老人睡眠障碍的患病率在30%-40%之间。老年人随着年龄的增加，睡眠时间逐渐减少，这并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。老年人睡眠的特点往往呈现入睡困难、昼夜难分、早醒、夜间睡眠浅而易醒。但是 [阅读全文]
