随着生活节奏的加快，现代人常常容易陷入焦虑之中，焦虑出现在生活的方方面面，虽然这本身是正常情绪的一部分，但如果太过焦虑，就会发展为病态，成为焦虑症，对自己的生活产生巨大影响，更可怕的是焦虑症给人带来的伤害，比你想象中要大得多：

　　焦虑症的危害

　　1.严重影响日常生活和工作

　　试想一下，当你每时每刻都被紧张、不安等负面的焦虑情绪困扰时，你还能认真工作、好好生活吗?不仅如此，长期的负面情绪，还易诱发抑郁症。

　　2.损伤神经系统

　　焦虑症会损伤人的神经系统，轻则让人注意力难以集中，出现记忆力下降的情况，重则会使交感神经，一直处于兴奋状态，引起血管收缩，导致血压、心率、血糖等升高，诱发多种心血管疾病。

　　3.引发其他疾病

　　焦虑症还可能引发其他并发症，例如肠易激综合征，让人一紧张就拉肚子。还会引发睡眠障碍，使人夜里失眠多梦，白天精神萎靡不振心慌胸闷，出现心慌、胸闷甚至呼吸困难，造成窒息。

　　焦虑≠焦虑症

　　首先我们要明确的一点是：感到焦虑并不意味着你就患上了焦虑症。焦虑症患者的焦虑状态与一般的焦虑有所不同，这种非正常的焦虑是没有充分的理由，且经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安，或常伴有躯体不适。焦虑症可能会引起我们过度的沉思和强烈的忧虑，总是反复思忖自己犯下的错误，认为自己毫无价值、充满挫败感。甚至有些时候，恐慌、无助感会无缘无故地出现，并伴随心悸、头晕和胃痛等躯体问题。

　　如何识别焦虑症

　　焦虑症通常分为：广泛性焦虑障碍、恐惧症、社交焦虑症、广场恐惧症、特殊恐惧症、惊恐障碍。

　　一张表自测“焦虑症”风险

　　在过去两周内，你被以下问题困扰过吗？用“完全不会”“几天”“一半以上日子”“几乎每天”来回答，分别记为0分、1分、2分、3分。

　　①感觉紧张，焦虑或急切;

　　②不能停止或控制担忧;

　　③对各种事情过分担忧;

　　④很难放松下来;

　　⑤由于不安而无法静坐;

　　⑥变得容易烦恼或急躁;

　　⑦感到将有可怕的事情发生。

　　结果分析：

　　0~4分为没有广泛性焦虑;

　　5~9分为轻度广泛性焦虑;

　　10~14分为中度广泛性焦虑;

　　15~21分为重度广泛性焦虑。

　　最后提醒大家，生活中某些事件引起的焦虑情绪是正常现象，但是如果我们自己无法解决问题，从焦虑情绪中走出来，就要及时就医干预，焦虑症需要服药及心理咨询的辅助，这样效果最好，千万不要放任自己陷入这样的情绪。