失眠症 抑郁症 头痛头晕

 失眠抑郁 

1. 春季失眠睡不好？别着急，养成这10个睡眠习惯就好了！

   日期：2022-03-29  

   不待春来呼我困，四时何日不堪眠？春暖花开是最适合睡觉的时节，但是很多人却深受失眠的困扰。有调查显示，60岁老人睡眠障碍的患病率在30%-40%之间。老年人随着年龄的增加，睡眠时间逐渐减少，这并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。老年人睡眠的特点往往呈现入睡困难、昼夜难分、早醒、夜间睡眠浅而易醒。但是 [阅读全文]

2. “不开心”和“抑郁症”，差距到底在哪里？

   日期：2022-03-24  

   当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，在这样的巨大压力下，“抑郁症”成为了一个频率极高的词汇。许多人不认为抑郁症是一种病，认为是一种不良情绪，是性格问题，是矫情。抑郁情绪与抑郁症的区别情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理 [阅读全文]