强迫症，似乎是一种小疾病，但可能会带来无尽的后遗症。当病情较轻时，在普通人看来只能有点偏执，所以病人会有不需要治疗的想法。这是非常必要的，从长远来看，只会导致病情恶化，阻碍治疗。因此，患者应做好心理工作，采取措施，积极预防强迫症，请西安康宁心理医院医生介绍预防强迫症的方法。

预防强迫症的方法如下：

1.为了预防强迫症，人们不应该太在意自己的形象，也不应该太追求完美。不要总是问自己我做得好不好，别人会怎么看我。

2.家人朋友既不容忍病人迁就，也不浪费桥梁。鼓励患者积极从事有益的文化体育活动，逐步摆脱强迫。

3.学会享受这个过程，不要过分关注结果。为所当然，对于预防强迫症非常重要，我们应该以欣赏、感受和体验幸福的心情和热情关注过程，不要过分关注结果。

4、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏治疗可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

5.学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢思考。芝麻往往会想出大事。因此，在思考问题时，我们应该学会接受他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不是故意改变环境。

6.对自己的个性特征和疾病有正确客观的认识，对现实有正确客观的判断。失去精神负担，学习合理的压力处理方法，增强自信心，减少不确定性。不要雄心勃勃，不要追求卓越，以减少其不完美感。

以上六种方法只是作者的一些总结，仅供参考，具体做法仍取决于实际情况。然而，我希望你能记住，不要低估强迫症或不采取措施治疗。否则，当你意识到强迫症的真正危害时，你会后悔的。

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