患有强迫症的人心里很纠结。强迫症的形成不是一蹴而就的，而是长期积累造成的。因此，如果你想从根本上预防强迫症，你需要在儿童或青少年做好预防工作。如何预防强迫症？请详细介绍西安康宁心理医院的医生。

首先，不要太在意自己的形象，不要太追求完美，不要总是问自己我做得好不好，别人会怎么看我等等。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢思考。芝麻大事往往会想出大事。因此，在思考问题时，我们应该学会接受他人，不要钻牛角尖，学会适应环境是刻意改变环境。

第三，学会享受这个过程，不要过分关注结果，为所欲为，做事要有欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，不要过分关注结果。

第四，正确客观地了解自己的个性特征和疾病，正确客观地判断现实，减轻精神负担，学习合理的压力处理方法，增强信心，减少其不确定性，不雄心勃勃，不追求卓越，减少其不完美感。

第五，家人和朋友既不容忍病人，也不浪费桥梁，鼓励病人积极从事有益的体育活动，逐渐摆脱强迫。

第六，当自我调节不能解决问题时，请心理学家或精神科医生进行心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏治疗可以逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

以上几点是关于如何预防强迫症的介绍，我希望能对你有所帮助。为了预防强迫症，我们必须在生活中调整心态，避免傲慢和鲁莽，如果有情绪，我们必须及时发泄，以免产生更严重的后果。