患有强迫症的人会不由自主的做一些自己不想做的事情，而且有的时候还会重复的去做已经做过的事情，在思想上也是会强迫自己去接受一个事物，给很多人的生活都带来影响，那么有什么好的方法可以预防强迫症呢？下面请西安康宁心理医院医生为大家详细的介绍。

，不要太在意自己的形象，不要太追求完美。不要总是问自己我做得好不好，别人会怎么看我。

第二，学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢思考。芝麻大的东西往往会想到大的东西。因此，在思考问题时，我们应该学会接受他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不是故意改变环境。

第三，学会享受这个过程，而不是过分关注结果。为当然，做事要有欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，不要过分关注结果。

第四，正确客观地了解自己的个性特征和疾病，正确客观地判断现实。失去精神负担，学习合理的压力处理方法，增强信心，减少不确定性。不要雄心勃勃，不要追求卓越，以减少其不完美感。

第五，当自我调节不能解决问题时，请心理学家或精神科医生进行心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏治疗可以逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

第六，强迫症的预防还包括家人和朋友既不容忍病人，也不浪费桥梁，鼓励病人积极从事有益的体育和体育活动，逐渐摆脱强迫。

事实上，强迫症并不像你想象的那么可怕。只要我们正确调整自己，对强迫症有正确的认识，然后坦诚面对，找到好的治疗方法，对症下药，我们就能很快摆脱这个问题。我希望每个人都能积极面对生活，享受生活带来的美好。