我相信你对强迫症并不陌生。强迫症是日常生活中常见的精神疾病。近年来，强迫症的发病率逐渐增加，严重影响了我们的日常生活。如果情况严重，也会影响注意力不集中，导致学习和工作困难。它会导致我们的人际交往问题和与家人互动的困难。所以我们应该及时治疗。那么，强迫症的治疗方案是什么呢？请西安康宁心理医院医生详细介绍。

       

   一、行为中止法

       

   行为暂停法是一种自我控制的方式，以毅力强行暂停强迫行为。当强迫行为发生时，强迫行为以顽强的意志强行暂停，以抵抗强迫症。

       

   2、制想法

       

   制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。

       

   三、顺其自然法

       

   这种方法的目的是减轻患者的精神压力。什么都听自然，做什么就做什么，做完就不再去想，不再去评价。如果好像有什么东西忘了带，就不要带。如果你担心门锁不好，你就锁不好。如果你不把它清理干净，它似乎会变得又脏又乱。经过一段时间的努力，症状会慢慢消除。

       

   4、满灌法

       

   强迫症有哪些治疗方案？简单来说，满灌法就是让你突然接触到你害怕的东西。比如你有强迫清洁的习惯，请坐在一个房间里，让你的手涂上各种液体，试着描述你的手有多脏。这时，你应该尽量耐心。当你睁开眼睛，发现你的手并没有你想象的那么脏，这会对你的思想造成打击，也就是说，如果真的很脏，你洗手的冲动会大大增强。这时，你旁边的人会禁止你洗手。随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但这种方法适合意志力强的人。

       

   5、替代法

       

   替代方法是用不相容的概念、意图和行为来取代强迫概念、意图和行为的自我控制方法。当出现强迫症状时，立即回忆或想象有趣的场景或立即从事需要高度关注的活动，以消除强迫症状。

       

   强迫症有哪些治疗方案？以上是西安康宁心理医院介绍的，希望对大家有所帮助。

转载请注明：http://www.xakangning.cn/xlzqpz/3906.html

本文TAG标签：