许多高功能自闭症孩子能上学，但却因为在课堂上受挫并无法妥善处理，而无法正常完成学业。下面是一些使他们在课堂上感到沮丧的诱因或情境，以及一些有益想法，希望可以帮助孩子淡定高效地处理问题。

　　一、课堂作业得分低

　　1、有益想法：课堂作业中得到比预期低的分数，或许是老师为了帮助你进步，让你更有动力努力学习。

　　2、解决办法：课后找老师，礼貌地跟老师沟通，或者给老师发邮件。向老师请教怎样提高成绩，认真听取老师的建议。

　　二、同学说你坏话

　　1、有益想法：有时可能听上去像挖苦嘲笑，而实际上同学的本意并非如此。一定要思考这些话真的是为了伤害你，还是同学为了搞笑。

　　2、解决办法：你如果觉得这位同学的确是在挖苦嘲笑你，可以私下里告诉他不要再这样做，但不要当着大家的面说。如果不管用，你就告诉老师，让老师制止他。

　　三、噪声太大让你烦躁

　　1、有益想法：你可能当时觉得很抓狂，但是提醒自己休息一会儿就会好的。

　　2、解决办法：提前跟老师商量找一个地方，当你感到烦躁时就去这个地方，比如，老师允许你暂时去校园里待会儿吗？你可以跟老师申请暂时离开吵闹的环境，如果不能离开的话，就戴上小耳塞，这样其他人也不会看到。如果你有便携的音乐播放器，还可以戴上耳机听轻乐。最好在教室外面听，而且务必提前跟老师协商好。

　　四、老师让你停止讨论你感兴趣的话题

　　1、有益想法：设想一下老师有很多内容要讲，没有足够的时间让你讨论你感兴趣的话题，比如太阳系、第二次世界大战等。思考一下老师是想阻止你讨论，还是为了维持课堂秩序。

　　2、解决办法：提前安排一个特殊信号，比如当你偏离主题太远时，让老师拍一下你的肩膀。你可以私下里找老师探讨你感兴趣的话题。或者加入相应的社团，在这个社团里畅聊感兴趣的话题，这样就不用非得在课堂上讨论了。

　　五、给你们在课堂上演讲的人临时换了

　　1、有益想法：想想你以前经历的日常变化，比如外出郊游或者参加班会，提醒自己可以成功应对，甚至享受变化。

　　2、解决办法：休息一下，比如说去操场走走。深呼吸，让自己感到平静，你可以深深地吸气呼气，将注意力集中到你的呼吸上一两分钟，赶走沮丧和愤怒的情绪。当课堂规则要做出改变时，让老师提前告知你。这样就不会被突如其来的变化吓到了。

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