与其他疾病相比，极性心理疾病的发病率并不高，但可能发生在任何年龄段或任何人身上。这种心理疾病会使一个正常的人整天陷入对莫须有的恐惧和焦虑，一些疑病患者甚至失去了工作。那么如何避免进入疑病圈呢？
   
   培养自信和坚强的个性
   
   过于敏感、谨慎、固执、多疑、偏执和内向，更有可能有可疑的倾向。因此，具有这种个性特征的人应该有意识地培养他们善于思考、自信、自尊和随和的个性。
   
   保持乐观积极的态度
   
   要预防疑病，首先要学会调整心态。避免精神创伤和长期情绪不良，保持心理健康和情绪稳定愉悦。
   
   科学看待医学知识
   
   要准确判断自己的健康状况，还必须有一定的医学知识。疑病患者张冠李戴，无中生有，都源于对疾病和身体常识的无知。坚持科学的态度，学习医学知识，听从医生的建议，就不会患疑病。
   
   训练自我感知能力
   
   人有感知身体和各种刺激的能力。如果你感到过于敏感，你就会脱离现实，将生理感觉怀疑为疾病的过程，将轻微的小疾病视为严重疾病，这无疑为怀疑疾病的发生提供了滋生的土壤。
   
   医生说，疑似疾病的出现主要是由于对自己健康的过度担忧和缺乏信心。因此，训练自己保持良好的心理状态对预防疑似疾病具有重要意义。