疫情防控期间，如何做好“心理防疫”？很多网友有这样的担心：我们单位有人阳了，我现在该怎么办，还能回家吗？我很怕感染后，传给家里的老人和孩子。我被感染了，会不会有后遗症？我刚测了抗原是两条杠，我也不知道自己是在哪里感染的。

    疫情形势不断变化，给我们的日常生活确实带来一定影响。在防疫新形势下，身边感染的人数逐渐增多，每个人都面临着感染的风险，我们可能会出现一定程度的焦虑、恐惧、紧张、担忧等情绪，这都是正常的。面对疫情，首先要做好自我防护，监测自己的健康状态；同时也要注重心理健康，学会调适自己的情绪，尽量保持积极健康的心态。

    那么，我们该如何进行心理调适？疫情带来的恐慌怎么破？我们需要筛选正确的资讯，战胜不必要的恐慌。从心理学上说，因为疫情引发的心理恐慌是人们基于自我防御机制产生的一种正常的应激反应，但这种应激状态若持续太久，则会对身心健康带来不良影响。而人们的恐慌情绪往往来自对未知的不确定性，有时是受到假消息或不准确资讯的影响，所以分辨正确资讯非常重要，应选择权威部门发布的官方消息，这样就不会因误信假消息而感到焦虑。

    此外，要做好个人防护，戴口罩、勤洗手、避免聚集等。严格遵守相关防控要求，及时调整工作与生活安排，就可以避免过度焦虑或沮丧。那在西安周边正规的防疫心理咨询医院在哪里？西安康宁心理医院致力于精神心理疾病的诊治与研究，并为患者提供一体化的治疗，科室拥有集医疗、科研，教学为一体的专业团队，技术力量过关，临床经验丰富。在各种精神和心理疾病的诊治方面通过系统的治疗，来帮助患者恢复健康。

    西安康宁心理医院聚集一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业医生护理团，多年来一直探索精神疾病的病因、临床治疗领域，在精神疾病的科学预防、早期诊断、康复治疗、愈后护理等方面取得巨大的医学成就，并长期与国内多家医院建立长期的交流合作。