社交恐惧症会让人害怕与人交流，不敢与人交流，影响学习、工作和生活，需要及时克服。那么如何摆脱社交恐惧症呢？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

要克服社会交往恐怖症，首先要摆脱社会交往中的心理自卑感。如果你有消极的心理，你往往不想多说话，多活动。其实每个人都有自己的长处和短处，在社会交往上不如别人，也不如别人。多想想自己的长处。

不习惯社会交往的人，尤其要摆脱自卑感，树立自强、自信、自力更生的自我精神。只有这样，他们才能在心理上克服消极，变得积极和慷慨。

社会交往恐怖主要是由一种恐惧心理引起的，如害怕见陌生人、害怕尴尬、害怕表达自己等。这种疾病是在多年的日常生活、工作和学习中形成的。需要克服长期的日常生活、工作和学习，逐步培养适应外界的能力，有意识地与周围的人和事有更多的接触。虽然一开始不习惯，有时会出现异常情况，害怕感到尴尬，但我们应该明白，没有人生来就有良好的社会沟通心理和手段，人们需要在后天的社会活动中培养，才能变得自由。

克服社交恐怖症，也要注意社交的形式，比如社交前可以带着明确的社交内容参与社交。有了具体的社会交往内容，就可以把注意力从自己转移到事物上，不要太紧张。第一次参加社交活动可以伴随着社交活动更复杂的人，伴侣唱主角，唱配角，这样你不仅可以学习别人的社交方式，还可以训练他们的社交能力，防止沟通中的尴尬局面。

社交是一门深奥的知识。当你克服社交恐惧症，正常与人交流时，你会发现它的魅力。当然，如果你自己克服不了，你可以咨询心理学家，让自己成为社交专家。