密集物恐惧症是由心理暗示引起的，要克服并不难。通过分析密集物图片的合成层，解决离合成密集物的几个真实元素，逐一独立，这样你就不再害怕，同时也总是暗示自己无害。如果密集恐惧症不是很严重，一般不需要任何特殊治疗，这是人类的普遍反应，除非过敏反应严重，这种情况需要找医生，那么我们应该如何处理密集恐惧症，如何治疗密集恐惧症呢？请西安康宁心理医院医生详细介绍。

1.两种治疗

(1)暴露治疗，患者首先要找出自己害怕哪些密集的情况，然后不断强迫自己去面对和接受可怕的事情。患者应该经常突然暴露在他们害怕的密集事物面前。即使心理受到极大刺激，也不要逃避，积极面对，直到患者对恐惧印象有了新的认识，知道这些其实并不害怕。看久了，看到自己没感觉到。

(2)森田治疗，所谓森田治疗，就是顺其自然，接受和服从事物运行的客观规律，最终可以打破神经质患者的精神互动。顺其自然，正视消极体验，接受各种症状，不要关注自己害怕的事情，这样心里的痛苦就会减轻。

2.自我调节

积极的自我暗示，因为他们总是害怕面对密集的事情，只要想到这一幕，就会无意识地恐怖，然后通过积极的自我心理暗示，暗示他们密集的事情是无害的，不要害怕。放松训练，当你面对密集的事情时，先看一眼，然后闭上眼睛，试着让自己安静地放松，心情平静，帮助克服紧张的反应。不要太在意自己的反应，有些人面对密集的事情，会表现出异常，这往往会吸引一些奇怪的眼睛，导致他们一直在逃避他们害怕的事情，所以，如果下次看到这些事情，或者会有强烈的反应，因为你一直在逃避，拒绝面对，想要，必须面对他们害怕的一切，即使反应有多异常，也不要害怕别人的眼睛，不要被这种治疗束缚。