在社交过程中，你会紧张和害怕吗？如果有，证明你有一定的心理问题，统称为社交恐惧症。所以，如果你想完全消除这种疾病，你不妨跟随小边看看有什么好方法。

   

   社交网络是现代生活中每个人不可或缺的活动。然而，许多内向的人，尤其是年轻女性，在人际交往中会感到恐惧，脸红、出汗、心跳加快、口吃和不知所措。这种现象被称为社交恐怖症。

   

   社会恐怖主要可分为两类：

   

   (1)一般社交恐怖:如果你患有一般的社交恐怖，你会害怕在任何地方、任何情况下成为别人关注的焦点。你会发现你周围的每个人都在看着你，观察你的每一个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至在公共场所吃喝。你会尽量避免去商场和餐馆。你永远不敢和老板、同事或任何人争论，捍卫你的权利。

   

   （2）特殊社交恐怖症：如果你患有特殊的社交恐怖症，你会特别害怕某些特殊情况或场合。例如，你害怕在公共场合发言和表演。尽管如此，你在其他社交场合并不可怕。销售人员、演员、老师、音乐家等经常患有特殊的社交恐怖症。他们在与他人的一般交流中没有异常，但当他们需要在舞台上表演或在公共场合发表演讲时，他们会感到极度恐惧，经常变得口吃，甚至在现场。

   

   社交恐怖症患者总是担心在别人面前出丑。他们在参加任何社交聚会之前都会感到极度焦虑。他们会想象如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起时，他们会感到更加不自然，甚至一句话也说不出来。聚会结束后，他们会在脑海中一遍又一遍地重温刚才的镜头，回顾如何处理每一个细节，如何正确做。

   

   这两种社交恐怖症都有类似的身体症状：口干、出汗、剧烈的心跳和想上厕所。周围的人可能会看到红脸、口吃、轻微颤抖的症状。有时，病人发现自己呼吸急促，手脚冰冷。最糟糕的结果是病人会感到恐慌。

   

   社交恐怖症是一种非常痛苦和严重影响患者生活和工作的心理障碍。社交恐怖症患者害怕许多普通人很容易做的事情。患者可能会认为自己是一个无聊的人，其他人也会这么想。所以病人会变得太敏感，更不用说打扰别人了。这样做会使患者感到更加焦虑和抑郁，从而进一步恶化社交恐怖症状。许多病人改变了他们的生活，以适应他们的症状。他们（和家人）不得不错过许多有意义的活动。他们不能去购物中心买东西，不能建立正常的性关系，不能带孩子去公园，甚至不得不放弃良好的工作机会，以避免与人打交道。

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