不自觉地情绪低落，胡思乱想；时刻对身边人保持警觉，下意识避免和陌生人接触，容易紧张、焦虑；因为成长在一个不那么快乐的家庭，半夜经常做恶梦，梦到一些不愿想起的事情；表面上对每个人都很温柔，实际上却没有一个人能走进心里；很难戒掉“报复性熬夜”，一到深夜就会自认不会爱人，也总觉得别人不会爱自己......

    或许很多人都觉得：小孩子不记事，但其实不是的！童年创伤需要一生来愈合！西安心理医院哪家正规专业呢？

    童年的创伤会一直潜移默化，影响我们的人格成长、人际关系，甚至是三观的塑造和形成，继而长大后更容易发展出不健康的亲密关系。

    心理学研究表明，过往糟糕的情感体验，会刻印在我们的“关系模式”中，一旦成长过程中没有得到良好的引导，便无法学会如何正确爱人，在感情中始终难以快乐，甚至，不断重复父母错误的行为，将童年阴影笼罩在自己的孩子身上。

    唯有我们正视过去，才能治愈我们一身的伤。

    疗愈童年创伤，疗愈受伤的内在小孩，并没有那么难，只需要我们带着一点耐心、一点爱心、一份坚持。

    原则一

    接受创伤的存在

    什么叫接受创伤的存在？西安康宁心理医院好不好？

    就是接纳曾经所受到过的创伤，正视这个创伤的存在，而不是否认或逃避，只有当我们接受了创伤的存在后，我们才可以进行一些修复和调整。

    原则二

    与过去的自己建立链接

    所谓的修复，不是说现在去指责父母，埋怨父母，而是跟当时的自己建立一个链接。以一个成年人的身份，去保护那时候的自己，让当时的那种感受能够得到表达。

    如果回到当初，看到当时的自己，才发现那个小小的我会很需要被自己在内心拥抱，并告诉TA这不是你的错。当那时候的感受被说出来后，也就是跟过去的自己建立了链接。告诉过去的自己，现在的我已经拥有足够的力量，去保护自己了，不需再担心被伤害而紧张、愤怒了。

    原则三

    阻断创伤，选择支持性的资源

    当你拥抱自己，跟自己建立链接后，可以通过用阻断的方式，来让自己做出一个新的选择和改变。阻断的方式，就是寻找支持性的资源。

    比如我的来访者找的支持性资源就是她丈夫，她选择跟丈夫坦白曾受到的伤害，并告诉丈夫，希望他能够在她发脾气的时候给予她一个拥抱。当他们进行这样的交流后，彼此之间的关系也开始进入了一个新的模式。

    童年的创伤已经造成了，不管是父母有意，还是无意的过错导致它的发生，这个事实已经无法改变。与其说，我们去和父母和解，去原谅父母曾经所做的一切，倒不如，我们作为现在的自己，去改变曾经的自己。

    童年的创伤是我们一生的议题，逃避是没用的，假装它不存在也是没用的，我们唯一能做的就是试着去直面它们，并且对此真正的释怀。