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为什么越来越多的人掉入了焦虑的怪圈?西安心理医院哪家看焦虑比较好?

发布时间:2022-10-13 文章来源: 西安康宁心理医院
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核心提示:全民焦虑,已经成为一种社会病。物质进步飞快,生存成本却一直居高不下。物价、房价、医疗、教育、养老……每一个年轻人都在负重前行。网友们自嘲“死不起”、“隐形贫困人口”,每个网络热词引起广泛共鸣的背后,是对现状的不满和疲惫。 早前中青报做过一项针对青年白领的调查,调查称百分之34...

    全民焦虑,已经成为一种社会病。物质进步飞快,生存成本却一直居高不下。物价、房价、医疗、教育、养老……每一个年轻人都在负重前行。网友们自嘲“死不起”、“隐形贫困人口”,每个网络热词引起广泛共鸣的背后,是对现状的不满和疲惫。


    早前中青报做过一项针对青年白领的调查,调查称百分之34的人经常焦虑,百分之62.9的人偶尔焦虑,而只有百分之0.8的人表示从来没有焦虑过。为什么越来越多的人掉入了焦虑的怪圈?西安心理医院哪家看焦虑比较好?父母为儿女焦虑,儿女为学业焦虑,老板为企业焦虑,员工为绩效焦虑......我也看到过很多拼命让自己优秀的人,时刻担心自己错过什么,想摆脱焦虑,最后却掉进越努力越焦虑的怪圈中。顶着压力没有很好地排解,越来越丧,逐渐转化为失眠、抑郁,人生都蒙上了一层灰色。


    西安康宁心理医院看焦虑怎么样?西安康宁心理医院咨询室内,有不少来倾诉的来访者,总能输出自己身上的诸多“问题”:对生活习惯不满意,想要早睡早起,作息规律,有长远的计划;对外表不满意,希望自己再瘦点,眼睛再大点,皮肤再白点;对性格不满意,最好活泼外向,乐观积极,能受欢迎......你也是这样吗?


为什么越来越多的人掉入了焦虑的怪圈?西安心理医院哪家看焦虑比较好?



    急切地想要变得更好,想要一步到位,完美地处理好一切,但越是这样,反而越焦虑。越想要变得更好,越没办法专注在当下,甚至对开始讨厌自己,讨厌这种“努力”。又因为潜意识抗拒这种无休止的上进感,变得拖延,立下的目标更多,挫败感更强烈。最后慢慢明白,更多的努力,并没有让你成为更理想的自己,相反,不断透支自己,离想要的生活越来越远,人生变得焦灼失控。


    从某种层面上说,焦虑感是源于我们“想要过得更好”,说明我们不满足于现状,实质上是一种进取心。保持中等强度的焦虑,会让我们保持适度的兴奋感,会有一定的积极性去调动相应的身体机能去完成某项任务。但是,焦虑往往难以把握,很多人渐渐地就把“想要过得更好”这个目标变成了“想要比别人过得更好”。


    但其实,每个人都有自己能达到的上限,也有永远突破不了的瓶颈,很多人穷极一生其实只是在和自己的上限抗争,但是烦恼却总是来自于一直盯着别人的生活。认清这一点,能帮我们从很多不必要的焦虑当中解放出来。需要注意的是,我们在此谈论的是“焦虑情绪”而非“焦虑症”。焦虑症属于病理性焦虑,是一种无根据的惊慌和紧张,需要通过心理咨询以及药物来治疗。


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