“焦虑”离焦虑症，到底有多远？流行病学数据显示，80%-90%的焦虑症患者发病年龄在35岁以前，高峰年龄在10-25岁，总的来说就是年轻人多焦虑。那么当代年轻人到底在焦虑什么？“丧文化”、“快乐肥宅”、“自杀式单身”、“空气式恋爱”、“佛系社交”，这些大火的流行词汇都从某些方面折射出年轻人的焦虑。

　　根据社会调查，最让年轻人焦虑的事情分别是：人生目标、物质金钱和事业。翻译一下就是：没目标、穷、还做着不喜欢的工作（膝盖扎扎实实中了几箭）。

　　所以说，焦虑是几乎每个人都有过的体验。但正常的焦虑，建立在现实情况之上的，且我们自己可以明确焦虑的来源。焦虑症患者的焦虑状态则不同，这种非正常的焦虑，没有充分的理由，且经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安，或常伴有躯体不适。

　　焦虑、抑郁是常见的心理问题。国内一项多中心、大样本调查显示，综合医院就诊患者中焦虑障碍、抑郁障碍、焦虑和抑郁障碍共病的校正患病率分别为8.6%、12%、4.1%，能达到上述任一诊断的患病率为16.5%。焦虑症可能会引起患者过度的沉思和强烈的忧虑，他们总是反复思忖自己犯下的错误，认为自己毫无价值、充满挫败感。有时，恐慌、无助感会无缘无故地出现，并伴随心悸、头晕和胃痛等。

　　“焦虑”离焦虑症，到底有多远？西安心理医院哪家看焦虑症比较好？西安康宁心理医院带您解析：临床上，焦虑症可分为:惊恐障碍、广泛性焦虑、社交焦虑/社交恐惧。焦虑患者往往“祸不单行” 研究发现，焦虑障碍的共病率很高，可以同时共病一种或一种以上的精神障碍。焦虑症患者容易失去“自我”、“去社交化”焦虑症容易导致职业、社会或人际交往功能的损害甚至丧失，影响日常生活，出现难以解释的躯体症状和（或）强迫思维、强迫行为。

　　想要“自救”，如何打败焦虑症？如果存在焦虑情绪，在日常生活中要加强自我心理调节，通过合理饮食、睡眠充足、适当运动、学会倾诉、拓宽视野、丰富精神生活、保持乐观、记录生活中的快乐片断，症状严重当及时求医等多种方式预防抑郁。简单的心理沟通、疏导、交流，对于焦虑障碍的患者有一定效果。不过，这只是其中的一个方面，不能单纯只依靠心理疏导就能解决掉焦虑症。目前临床上根据药物受体的不同，分为抗焦虑药物和有抗焦虑作用的药物。

　　为了预防焦虑症反复发作，一定要在医师的监督下长期服药，定期复查。在坚持治疗后，逐渐减少药物用量或者停用。不要在治疗前期发现病情好转后，就自作主张半途而废不继续治疗或者间断治疗[1]。 焦虑是人的本能，但能排解焦虑却是一种本领；如果久久无法排解，请及时就医，规范诊治。