焦虑症在我们的日常生活中是很常见的一种情绪障碍，发病率也是非常的高的，而且给患者的情绪和身体等带来诸多的困扰，那么我们怎样才能够帮助患者缓解焦虑症呢？下面请西安康宁心理医院医生为大家详细的介绍。

首先，要说如何缓解焦虑症的头晕症状，焦虑症患者不仅生病一两天，从几个月到十几年不等。在过去的日子里，患者经历了无数次焦虑和头晕的症状。可以肯定的是，哪一次心脏真的有问题，哪一次真的晕倒了。

事实上，这种方法很简单，冷静下来，忽略症状，不要考虑后果，即使你想，也不会影响结果，然后记住，身体反应不会突然改变，也就是说，不要指望当你冷静下来，症状会立即消失，它需要一个过程，但会消失。

之后，患者还应该记住如何缓解焦虑症的头晕症状，即力所能及，即至少这件事不能增加你的负担，这有很多好处。

以上介绍是缓解焦虑症的方法。我希望它能帮助你缓解焦虑症。同时，当你发现自己患有这种疾病时，你应该及时去正规医院治疗，以防止更严重的疾病，从而减少一些不必要的麻烦，使患者的身体恢复得更快。