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焦虑症的预防与治疗

发布时间:2022-07-14 文章来源: 西安康宁心理医院
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核心提示:焦虑是指人们对于所处的不良环境产生的一种不愉快的情绪反应。由于有焦虑的产生,迫使人们能萌生出逃避或摆脱这种不良环境的主观意愿,随着处境的改善,产生的症状会慢慢消失,情绪趋于稳定,这就不能算是焦虑症。只有对那些发生在日常生活中的很小挫折都会引起强烈的情绪反应的人来说,才能算是焦虑症。 在临床上,我们把由很轻的原因所引发的, 以比较严重焦虑...

焦虑是指人们对不良环境的不愉快的情绪反应。由于焦虑,人们有逃避或摆脱这种不良环境的主观意愿。随着情况的改善,症状会慢慢消失,情绪趋于稳定,不能算是焦虑症。只有对于日常生活中发生小挫折会引起强烈情绪反应的人,才能算是焦虑症。

在临床实践中,我们采取了轻微的原因, 一组以严重焦虑为中心的症状被称为焦虑症。根据现代心理学的划分,焦虑症属于中度心理不健康的范畴。西方国家的发病率为3~5%,中国患者的比例逐渐上升到2~3%,

预防和治疗焦虑症?以下请西安康宁心理医院医生详细介绍。

患焦虑症是一件非常痛苦的事情,它不仅会影响你的生活和工作,还会给你周围的同事造成紧张关系。但要认识到,焦虑是正常人的情绪表现,只有发展到一定程度才会出现病态。因此,正确学习陶冶情操,调节情绪,就能预防疾病的发生。特别是对于那些不耐烦、内向的年轻人,要不断克服性格上的弱点,学会与周围的同事和睦相处;提高处理复杂事物的能力,冷静和冷静是预防焦虑的手段。

心理治疗

在心理学家的指导下,充分了解焦虑的原因和背景,学会转移或解决精神压力。通过与亲友的思想交流,或调整假期生活,也可以大大减轻精神负担和焦虑。

饮食治疗

焦虑症患者应注意饮食。一般来说,有消化道症状的患者应合理安排生活,防止暴饮暴食或不规律进食,以免增加胃肠道负担,加重症状。对于有心脏症状的患者,应远离刺激性烟草、酒精、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们会引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使现有症状更加突出。建议以清淡易消化的食物为主,进食后不要立即休息。腹胀便秘的人也可以服用药物来帮助消化和排便。

药物治疗

这是目前治疗焦虑症的主要手段,如果结合上述方法,往往可以控制症状,缩短疗程。临床上常用的药物是抗焦虑药物,主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位,可显著改善情绪和对抗焦虑,如苯二氮卓类(地西盘、氯硝西盘、佳静稳定、罗拉等)。),或者伊诺特、左洛复等抗抑郁剂。但这些药物大多有很强的副作用和成瘾性,需要在医生的指导下使用,不能滥用。此外还可以针对不同系统突出症状加用一些其它药物,如心慌可加用心得安、倍他乐克等;消化不良可用多酶片、吗丁啉等。

随着社会的发展和竞争的日益激烈,焦虑症患者的数量不断增加。特别是在以脑力劳动为主的群体中,患者的数量高于体力劳动者,因此有必要关注这些群体。因此,对这些人来说,宣传焦虑症的预防和治疗是非常重要的。


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