失眠的原因是什么?
发布时间:2022-08-26 文章来源: 西安康宁心理医院
核心提示:随着社会的逐步发展,人们的工作强度和工作压力也就越来越大,经常表现出精神高度紧张,身心俱疲,甚至是晚上下班回家,心情依然没能放松的情况,这样的情况下,失眠的可能性就非常大。经常性的失眠的威胁性极大,下面请西安康宁心理医院医生为大家介绍一下究竟是什么原因导致失眠,再对症治疗。 一、心理因素 心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一,...
随着社会的逐步发展,人们的工作强度和压力越来越大,往往表现出高度的精神紧张、身心疲劳,甚至晚上下班回家,情绪仍然不能放松,在这种情况下,失眠的可能性很大。定期失眠的威胁很大,请西安康宁心理医院医生介绍失眠的原因,然后对症治疗。
一、心理因素
心理因素是夜间失眠的三个因素之一,也是一个非常重要的原因。心理障碍患者常出现失眠,即使正常人在情绪困扰或压力下也会出现失眠。慢性失眠患者通常会感到抑郁、焦虑、过度关注健康,往往会估计睡眠时间太长,睡眠时间太短,会慢慢对失眠产生更大的心理压力。
二、环境因素
如果睡眠环境突然改变,睡眠质量也会受到很大影响,如噪音、灯光、湿度、床不舒服、房间太拥挤等。如果你在睡觉前喝咖啡,睡眠质量也会受到很大的影响。
疾病和药物因素
如果患者出现疼痛或呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常睡眠将受到很大影响。此外,如果患者服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停止服药,也可能出现失眠。
了解夜间频繁失眠的三个因素,可以更好地预防和治疗疾病,减轻患者的疼痛,使患者尽快恢复健康,正常生活不会受到太大影响。
在了解了经常性失眠的原因后,我们可以采取有针对性的措施来预防和治疗失眠。当然,对于失眠,关键是消除心理障碍。这样,失眠就会逐渐消失。
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