一般老年人睡眠时间特别少，不是他们不睡觉，而是睡不着，这与年龄有一定的关系，导致老年人睡眠不良的主要原因是生理自然现象、高血压、脑出血、脑梗死、个人心理因素和环境因素，请西安康宁心理医院医生详细介绍。

   

（1）生理性因素：

   

众所周知，神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠是大脑的一种活动。由于老年神经细胞的减少，自然会导致老年睡眠障碍，而失眠是一种常见的症状。

   

(2)脑器质性疾病:

   

随着年龄的增长，老年人的脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的出现可以减少脑血流量，导致脑代谢紊乱和失眠。

   

(3)全身性疾病:

   

进入老年人，全身性疾病的发病率增加。老年人主要患有心血管疾病、呼吸道疾病，以及其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病会影响睡眠，因为疾病本身或伴有症状，加重老年人的失眠。

   

(4)精神疾病:

   

据统计，老年人抑郁和抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不畅、心悸等症状，睡眠障碍主要表现为早醒和深度睡眠减少。随着患者年龄的增长，半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒后难以入睡。

   

(5)心理社会因素:

   

各种心理和社会因素都会引起老年人的思考、焦虑、思念、悲伤、烦恼、焦虑、痛苦等，从而导致老年人失眠。主要特点是入睡困难，脑子里想的事情摆脱不了，以至于睡了很久，辗转反侧，就是睡不着。或者刚睡着，被周围的声音或噩梦惊醒，醒来后很难入睡。

   

(6)环境因素:

   

这也是老年人入睡困难和睡眠不安的原因。例如，住在街上、邻居噪音、周围环境噪音等也会使老年人难以入睡。环境混乱，容易唤醒睡眠浅的老年人，不能再入睡。

   

(7)药物因素:

   

睡前服用引起神经兴奋的药物，如异烟肼治疗结核病、麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋，难以入睡。此外，左旋多巴、苯妥英钠等可导致老年人失眠，左旋多巴可导致失眠，但也可导致噩梦，扰乱睡眠。晚上服用利尿剂会增加夜间尿量，导致再次入睡困难。

   

(8)白天睡眠过多:

   

老年人白天没有太多的事情要做，所以白天睡得太多也是影响老年人夜间睡眠的原因之一。老年人一般都很困，在安静的环境中，白天的睡眠很容易增加。适当控制白天的睡眠可以显著提高夜间的睡眠质量。

   

(9)夜尿增多:

   

夜尿频率的增加是老年人的常见现象。除了利尿剂会增加夜尿频率外，老年人还会强迫尿肌功能障碍和前列腺肥大，膀胱内残留的尿液也会导致夜尿频率的增加，从而扰乱睡眠。

   

事实上，老年人应该多睡觉，足够的睡眠，为了有精神，为了更好地抵抗其他疾病的攻击，失眠是老年人非常常见的疾病，这通常是老年痴呆症的前兆，我们应该更加关注老年人的身体变化。

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