在女性更年期，由于内分泌变化，所以晚上更容易失眠，医生指出，只要我们注意身体内分泌，避免这些情况，失眠症状，特别是对于那些忙碌的人，必须清楚地知道为什么失眠。

   

生活中失眠的原因是什么？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

   

1先，一些身体疾病：如常见的心脏病、骨关节病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等可能导致失眠。

   

2、一些生理因素：例如，有时环境的变化会导致人们的生理反应，如乘坐公共汽车和飞机时睡眠环境的变化；卧室里强光、过冷或过热都可能导致失眠。有些人对环境有很强的适应性，而另一些人非常敏感，适应性差。一旦环境改变，他们就睡不好。

   

三、由于心理、精神因素而致的：像生活中常见的心理因素，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是有可能会引起失眠的。还有生活中的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

   

西安康宁心理医院医生温馨提示：当我们睡觉时，保持环境安静，容易入睡，如果我们总是睡在嘈杂的环境中，不禁容易导致失眠，即使睡眠，也会影响我们的睡眠质量，坚决预防失眠症状。

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