根据相关研究调查，全世界大约有将近3.5亿的抑郁症患者，而我国有近9500万，抑郁发病率达2.1%。抑郁症不但在成人中蔓延，而且也已经延续到了青春期的孩子以及老年人。

    由于大家对于抑郁症认知的匮乏，导致很多人对于抑郁存在很大的误解，认为抑郁就是所谓的矫情以及做作甚至是装出来的，误解非常的深，其实患上抑郁症的人是非常痛苦的。

    没有人会和哮喘病人说只要努力呼吸就好了，但是有人会和抑郁症患者说想开点抑郁症就好了，成见以及误解需要我们去洗涤，所以今天我就给大家详细地讲解一下关于抑郁症的误解。

    悲伤和抑郁情绪如何区分

    任何人在某个时间段都会遇到不好的事情，可能会出现抑郁的情况，由于目前大家对抑郁有着严重的误解，因此经常也被糟糕地对待。

    悲伤和抑郁很多人感觉它们是一样的，其实从表面来看其实的确如此，出现这样两种情形的人都会出现哭泣，逃离以及萎靡不振，认为自己与生活格格不入，但是值得大家注意的是，悲伤的人知道自己悲伤是为什么，但是抑郁的人却不知道自己抑郁是为什么，悲伤的人会很好的说出自己悲伤的原因，但是抑郁的人却无法说出自己抑郁的原因。

    还有一点值得大家注意抑郁的人会出现生活无意义的情况，无法解释自己的情绪，而且很多抑郁的人会出现伪装的情况，因为自己无法解释自己抑郁的原因，又怕别人说自己是矫情。

    一切抑郁都是有原因的

    抑郁症与大脑中的神经递质有关系的，通过专业的医疗手段是可以有效的改善的，其实也可以通过心理咨询来治疗，但是效果要比药物效果慢。

    值得大家注意的是，因为某些事情导致的抑郁症，心理咨询的效果是比较明显的，因为这类抑郁症心理因素较多。

    其实抑郁症并不是没有原因的，只不过大家不是很了解，同时让抑郁的人去意识自己抑郁的原因是什么，其实对于患者是一种非常绝望的事情，所以导致抑郁的人会无意识的选择对一切无动于衷，不让自己去心烦。

    抑郁的人最需要什么？

    抑郁的人最需要的是洞察自我的机会，因为他们非常需要支撑以及倾听者，患上抑郁症的人其实并不需要通过各种理由去相信美好的事物，患者需要的是被允许去感受并记得具体的伤害，赋予患者一种感知能力，相信自己情绪是合理的，患者需要被允许愤怒，并且让愤怒停留在正确的、令自己不舒服的对象上。

    所以，抑郁症治疗的目的，是将患者从绝望中解救出来。

    抑郁是因为矫情？

    抑郁症的病因都是相互作用影响的，是一组综合性的因素，比方心理因素、遗传因素、童年经历、人格因素等。

    抑郁症发生常常出现在多疑敏感的人群当中，而且患有抑郁症的患者大脑中往往5-羟色胺和去甲肾上腺素不平衡，任何情绪上的波动和生物节律变化都可以诱发抑郁症的发作。

    抑郁症的治疗只有药物和心理？

    心理疗法：心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。

    药物疗法：目前对抑郁症的治疗主要靠药物维持改善病情，很多即使治疗后好转也不建议停药，往往需要终身服用药物控制。

    物理疗法：在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，但目前物理疗法的应用仍然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。

    自我调适：个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。

    温馨提醒：

    在患有抑郁症的人群中，有很大一部分没有寻求治疗和帮助，其中的原因就是因为这些误解。我们呼吁所有人重视和了解抑郁症，不“另眼看待”抑郁症患者，这对抑郁患者也是一种帮助。