如何在抑郁症早期发现后进行自我治疗，防止病情进一步恶化，防止我们的身体遭受更多的伤害。因此，我们推荐几种自我保健方面。接下来，我们将邀请西安康宁心理医院的医生介绍如何在轻度抑郁症早期发现患者。

1.当你在生活中发现自己患有轻度抑郁症或一些类似抑郁症的症状时，你应该经常和朋友聊天。推心置腹的交流或交谈不仅能增强人们的友谊和信任，还能让患者感到舒适和烦恼。

2.轻度抑郁症患者可以有意识地放慢生活节奏，冷静地处理各种复杂的事情。即使他们做错了什么，也不要责怪自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，也有助于缓解人们的精神压力。

3.如果他们患有轻度抑郁症，他们应该做的第一件事就是勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不是正确处理事务。你怎么会得抑郁症？

4.抑郁症患者病情轻微。然后患者平时可以多听音乐，让优美的音乐化解精神疲劳。轻松舒适的音乐不仅能给人美的影响和享受，还能放松人的精神。

5、轻度抑郁症患者在治疗过程中，必须首先适当调整工作和休息时间，制定锻炼时间，经常放松，放松紧张的神经。

以上的5中介绍是针对轻度抑郁症患者的自我治疗，这几种保健方法意在预防治疗，早发现早痊愈，对于严重的患者，则需要药物治理，当然我们希望患者朋友如果有发现早期的症状，可以按照上述的介绍进行自我，以免造成更严重的病态发展。