睡眠障碍确实会影响儿童和青少年。即使是婴儿也会出现睡眠障碍。这些可能包括入睡或保持睡眠困难、睡眠呼吸暂停、梦游、不宁腿综合征和过度嗜睡。

儿童睡眠障碍：原因

因为儿童的睡眠障碍有很多种，其原因也各不相同。压力会导致噩梦，这会导致夜惊。尿床可能是由尿床家族史、低膀胱控制或情绪困扰等原因引起的。儿童失眠可能是由压力、疼痛或精神障碍引起的。

儿童睡眠障碍：治疗

就像儿童睡眠障碍的原因一样，这些疾病的治疗方法也各不相同。积极的睡前习惯、限制睡前看屏幕的时间、设定严格的就寝时间和起床时间以及确保孩子们得到充足的锻炼都可以帮助治疗许多儿童睡眠障碍，如不安腿综合征。