神经衰弱的症状普遍存在于我们的生活中，神经衰弱常见症状包括：精神易兴奋与易疲劳，情绪两极化，十分敏感。神经衰弱患者容易疲劳，以精神疲劳为主，常伴有情绪症状（焦虑、抑郁、容易紧张等等），可伴有或不伴有躯体疲劳；联想与回忆增多，思想杂乱无意义，注意力不集中，易受外界的干扰。

    神经衰弱症状如何才能改善？西安精神心理医院有看的好的吗？西安康宁心理医院好不好？一个让人痛苦受尽折磨的词语，很多青少年在上学时期就开始有神经衰弱的症状，一思考问题头就会剧烈的疼痛，神经衰弱怎么治？下面西安康宁心理医院为各位分享关于神经衰弱自我调理方法。

    神经衰弱的自我调理方法：

    一：正确认识自己

    要对自己的社会适应能力，自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一些自己完不成的工作，给自己造成一定的心理压力，要乐观向上，不能杞人忧天。

    二：自我调节

    那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。

    三：功能储存要备好

    脑神经衰弱要做到备好功能储存，这是为什么呢？很多时候因为脑神经衰弱会消耗和磨损导致功能储备，代偿以及容易丧失以后会出现的功能紊乱以及平衡失调的一些情况，治疗的最重要的问题在于重新恢复功能的储备问题。

    四：长期的治疗准备

    长期消耗和磨损会引起脑神经衰弱，所以说治疗和恢复也是一个很漫长的过程，不可能在短时间内达到很好的效果，不管是脑神经衰弱怎么治，都应该确定长期的治疗和恢复的一个坚定的思想，不可以过于着急，否则会得不偿失。

    五：求助

    如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友的开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦！

    六：个人行为的改变

    神经衰弱怎么办？要学会改变个人行为。每一个人的生活和行为都是不一样的，不管是能力还是容忍的范围，但是人们是生活在大环境中的，所以说改变环境是不可能的只可以融入大环境，所以说，在充分了解自己的基础上，适当的改变自己这些不好的行为，是有助于适应环境缓解神经衰弱的症状的。